Лучшие упражнения для грудных

Лучшие упражнения для грудных

Грудничковое плавание в Москве, бассейны с занятиями «мама + малыш»

Полный список «детских» бассейнов Москвы, а также бассейнов, где проводятся занятия для детей можно найти в нашем каталоге, а ниже — обзор бассейнов для младенцев, в которых проводятся занятия для мам и малышей от 1,5 месяцев до 3 лет.

Что нужно взять в бассейн для плавания с младенцем?

Для взрослого (обычно это мама — хотя, например, папа или бабушка тоже может пойти на плавание с малышом):
— справка от терапевта (лучше уточнить заранее по телефону, в некоторых центрах могут потребоваться справки от дерматолога, анализы на энтеробиоз и др.);
— шапочка для плавания и купальник/плавки;
— сменная обувь;
— купальные принадлежности (мыло/гель для душа, мочалка, полотенце).

Для ребенка:
— справка от педиатра на энтеробиоз и яйца глист;
— трусики/купальник для плавания, для грудничков младше 1,5-2 лет — специальный памперс;
— шапочка для плавания (лучше тканевая);
— полотенце;
— сменная обувь.

Если малыш идет на занятие в первый раз, можно взять с собой любимую игрушку, с которой ему будет не так страшно в непривычной обстановке.

Где в Москве проходят занятия плаванием с грудничками?

Занятия центра “Акватория детства” проходят в пяти бассейнах: “Аквамарин” (температура воды — 27-28 градусов, глубина — 120-180 см), “Жемчужина” (температура — 30-31 градус, глубина — 90-120 см), “Лазурный” (температура — 27-28 градусов, глубина — 120-180 см), “Сходня” (температура — 28-30 градусов, глубина — 150 см) и “Ильинка-спорт” (температура — 31-32 градуса, глубина — 120 см). На плавание в “Акватории детства” нужно записываться заранее по телефону, занятия проходят в двух группах — грудничкового и раннего плавания. Инструктор по грудничковому плаванию может также провести урок плавания на дому.

Телефоны: +7 (985) 970-23-75, +7 (968) 869-97-43

В центре Bright Family занятия проходят в группах для детей 1,5-4 месяцев, 4-12 месяцев, с 1 до 3 лет, с 3 до 5 лет. В бассейне поддерживается температура 32 градуса, а вода очищается при помощи ультрафиолета.

Телефон: +7 (495) 788-13-08

В центре семейного плавания «АкваKid» есть три бассейна: «Китенок» для индивидуальных занятий с самыми маленькими (с 2 месяцев до 2 лет), «Дельфин» для групповых и индивидуальных тренировок (с 2 месяцев) и «Лагуна» для детей и взрослых. Кроме индивидуальных и групповых занятий для малышей с тренером, в расписании также есть аквааэробика для беременных, а еще в центре работает соляная пещера и массажный кабинет.

Телефон: +7 (916) 875-54-55, +7 (495) 751-51-71

На базе бассейна «Океан» на Бережковской набережной работает школа грудничкового плавания Ирины Смоленцевой. Здесь проводят занятия плаванием для малышей от 2 месяцев до 5 лет. Обучение возможно как в группах, так и индивидуально.

Телефон: +7 (985) 199-33-88

Инструкторы оздоровительного центра “Второе рождение” проводят занятия с малышами в трех бассейнах: в ФОК “Атлант”, в СОК университета им. Тимирязева и в ФОК “Вешняки”. В детских бассейнах поддерживается температура 31-32 градуса, занятия проходят на глубине до 1 метра. В бассейне “Атлант” — морская вода, в Тимирязевском бассейне воду очищают бережным хлорированием, а “Вешняках” — при помощи ультрафиолета. Занятия “мама + малыш” проходят в трех возрастных группах: от 1,5 месяцев до 1,5 лет, от 1,5 до 3 лет и от 3 до 5 лет. А в “Атланте” по выходным с ребенком может плавать мама или папа.

Телефон: +7 (962) 969-90-22

В бассейне ДЮСШ “Юность” (ул. Бакулева, д. 5) инструкторы центра “Волшебный ребенок” проводят занятия по грудничковому плаванию. Мама, папа или бабушка могут заниматься вместе с малышом с 2 месяцев до 4 лет. Вода в бассейне очищается при помощи озонирования, ее температура — 30 градусов, а глубина — до 1,2 метра. С малышами от рождения и до 2 месяцев инструкторы занимаются на дому.

Телефоны: +7 (499) 133-43-46, +7 (499) 133-66-57, +7 (495) 336-97-00, +7 (495) 220-87-17

Занятия центра “Дельфиненок” идут в четырех бассейнах. Три из них находятся в Москве — в УЦ “Бронная Слобода” (температура — 30 градусов, глубина — 120 см), в СОК “Октябрь” (температура — 32 градуса, глубина — 70 см) и в санатории “Светлана” (температура — 30-32 градуса, глубина — 120-150 см). Еще один бассейн расположен в Красногорске, на базе СОК “Зоркий” (температура — 32 градуса, глубина — 80-120 см). В бассейне санатория “Светлана” — морская вода, очищается она при помощи ультрафиолета, в остальных бассейнах — с пониженным содержанием хлора.

Телефоны: +7 (495) 642-49-79, +7 (495) 502-58-38

Плавание для малышей с 3 месяцев и мам (или пап) есть в бассейне “Радужный”. Занятия проходят в группах “Мать и дитя” (с 3 до 5 лет) и грудничкового плавания (с 3 месяцев до 1,5 лет). Глубина малой чаши бассейна — от 80 до 120 см. Вода в бассейне очищается хлорированием и озонированием.

Телефоны: +7 (915) 198-19-38 (Галина, грудничковое плавание), +7 (495) 733-38-88 (Цибина Татьяна Васильевна, группа “Мать и дитя”)

Занятия центра “Утенок” проходят в бассейне ФОК “Торпедо”. Глубина малой чаши — 90 см, температура воды — 33 градуса; очищается вода с пониженным содержанием хлора. Малыши с 2 месяцев до 4 лет учатся плавать вместе с одним из родителей, а детям с 3,5 до 5 лет уже предлагают поплавать самостоятельно.

Телефон: +7 (495) 790-15-04

В детском клубе “Я и мой малыш” есть небольшой бассейн для грудничкового плавания. Температура воды — 32-33 градуса, для очистки используют озонирование. Глубина бассейна — от 60 до 110 см. Занятия проводятся в двух группах: от рождения до 3 лет и с 3 до 6 лет.

Телефон: +7 (915) 245-65-21

Школа грудничкового и раннего плавания для детей с 3 месяцев до 6 лет открыта во дворце спорта “Янтарь”. В группах занимается не более 8 семей; глубина детского бассейна — от 60 до 90 см. При очистке воды используется озонирование.

Телефоны: +7 (495) 979-99-80 — Татьяна, +7 (926) 581-29-69 — Надежда, +7 (926) 208-99-81 — Дарья, +7 (962) 925-76-79 — Анастасия

Грудничковое плавание есть и в фитнес-центрах с посещением по абонементам — например, в “Кимберли Лэнде” и в “Шишке” .

Список бассейнов Москвы с адресами и телефонами можно посмотреть в нашем справочнике . Про московские бассейны с морской и озонированной водой мы писали в обзоре о семейном плавании .

www.kidsreview.ru

Нижняя часть ноги человека названия .
Влияет ли рост программы запуска на ритм .
Самый высокий гликемический индекс .
Выпады со штангой как правильно делать .
Как похудеть в щиколотках .