Кортизол это гормон стресса

Хронический стресс, психоэмоциональные напряжения стимулируют выработку гормона стресса за счет гормонов молодости: тестостерона, ДГЭА, эстрогена. Регулярные выбросы кортизола значительно ускоряют процесс старения, разрушают кости (остеопороз) и мышечную ткань (саркопения), способствуют развитию заболеваний, повышают давление, задерживают натрий в организме, разрушают иммунитет человека и повышают содержание сахара в крови.

Кортизол это гормон стресса

Гормон стресса – кортизол

Гормон кортизол вырабатывается надпочечниками. При стрессе они выбрасывают в кровь кортизол, в результате сердечно-сосудистая система и легкие начинает работать в усиленном режиме, замедляются процессы пищеварения, снижается иммунитет и репродуктивная функция.

Страх усиливает выработку гормона кортизол. Мощный всплеск кортизола позволяет человеку очень быстро бежать, учащая сердцебиение, позволяет лучше видеть и улучшает умственные способности, повышая уровень сахара в крови. Но это пагубно сказывается на активности мозга.

Хронический стресс, психоэмоциональные напряжения стимулируют выработку гормона стресса за счет гормонов молодости: тестостерона, ДГЭА, эстрогена. Регулярные выбросы кортизола значительно ускоряют процесс старения, разрушают кости (остеопороз) и мышечную ткань (саркопения), способствуют развитию заболеваний, повышают давление, задерживают натрий в организме, разрушают иммунитет человека и повышают содержание сахара в крови.

Люди, длительное время принимающие синтетические формы кортизола или болеющие синдромом Иценко-Кушинга, испытывают слабость костей и потерю мышечной массы.

Как уменьшить гормон стресса кортизол

При нормальном процессе старения уровень кортизола постепенно повышается, а уровень гормонов молодости плавно снижается. Важно соотношение между ними. В молодости гормон ДГЭА преобладает над кортизолом. С возрастом такое соотношение меняется.

Нормальный показатель уровня гормона кортизола – это высокий утром с постепенным снижением в течение дня. При хроническом стрессе он практически не изменяется. Для того, чтобы узнать уровень кортизола в крови, нужно сдать анализы на гормон или купить в аптеке стресс-тест.

Чтобы выровнять соотношение гормонов в крови нужно принимать добавки, содержащие ДГЭА, избегать стрессов, следить за питание, не употреблять продукты, с высоким гликемическим индексом, заниматься спортом, высыпаться.

Не стоит забывать о травах. Травяной напиток Токсидонт-май с экстрактами пассифлоры и фитомелатонином – это успокаивающее средство. Эффективен при психоэмоциональных нарушениях, бессонницы, ревматических болях и судорогах, ломкости сосудов, переутомлении.

Токсидонт-май с экстрактами пассифлоры и фитомелатонином оказывает седативное действие, снижает чувство тревоги, способствует нормализации артериального давления.

Травяной напиток Токсидонт-май с экстрактами пассифлоры и фитомелатонином – это успокаивающее средство. Эффективен при психоэмоциональных нарушениях, бессонницы, ревматических болях и судорогах, ломкости сосудов, переутомлении. Оказывает седативное действие, снижает чувство тревоги, способствует нормализации артериального давления.

shop-argo.ru

Другие публикации:

Тренировка силовой выносливости со штангой , Какие у человека мышцы , Жим штанги с груди положение стоя ,