Как часто качать спину

Как часто качать спину

Бодибилдинг → Сколько раз в неделю качать спину?

  • Stas_Homin
  • 09 августа 2012, 21:11
  • v
  • 0
  • Mike_Panshin
  • 10 августа 2012, 21:13
  • v
  • 0
  • Olehnovich_Batkaev
  • 10 августа 2012, 21:14
  • v
  • 0
  • Vagon_Lukichev
  • 11 августа 2012, 12:20
  • v
  • 0

И ГЛАВНОЕ . не когда не делайте то что вычитали из книг журналов . там описывают проффесионалов с многолетним стажем . сходите и проконсультируйтесь с тренерами бодибилдинга .

а кому нужно обращайтесь могу составить личную программу для каждого . обращайтесь в личку.
свернуть ветку

  • Stanny_Malishevskiy
  • 11 августа 2012, 13:14
  • v
  • 0
  • Vagon_Lukichev
  • 11 августа 2012, 13:16
  • v
  • 0
  • Vagon_Lukichev
  • 11 августа 2012, 13:18
  • v
  • 0
  • Jei_Grek
  • 11 августа 2012, 14:49
  • v
  • 0
  • Alekhandro_Pankov
  • 12 августа 2012, 14:50
  • v
  • 0

Олег Лукичев сегодня в 12:20
И ГЛАВНОЕ . не когда не делайте то что вычитали из книг журналов . там описывают проффесионалов с многолетним стажем . сходите и проконсультируйтесь с тренерами бодибилдинга .

а кому нужно обращайтесь могу составить личную программу для каждого . обращайтесь в личку.

ой, млять, НИКОГДА не читайте. какие профессионалы? о чем ты? книги и журналы написаны для новичком, каждый профи делает то, что хорошо для него, для его строения тела, сам выбирает упражнения. И у меня тогда вопрос, а откуда тренера черпают свои знания? ездят в Тибет на курсы к шаулиням? И ты полный дебил, если советуешь делать сначала становую. Ты даже вопроса не понял, что тебе задали. Посмотрел бы я на спины тех, кто сначала становую будет делать, а потом пойдет подтягиваться, блоки тягать и прочее. Ты себе для начала спину накачай, а то ща насоветуешь народу.
свернуть ветку

  • Vagon_Lukichev
  • 12 августа 2012, 15:07
  • v
  • 0

рот закрой ,я советую то , что знаю . а знаю я побольше чем ты . это во первых . во вторых вопрос стоял между становой и подтягиванием . в третьих сначало делаются всегда базывые упражнения . да и еще кроме позы» трицепс с боку» я больше не чего не увидел у тебя. может ты больше не чего и не умеешь .

кстати ты знаешь чем отличается спортсмен-культурист от качка ??а я тебе скажу ,культурист это спортсмен у которого есть мозги и он умеет думать . а вот качек это безмозглое животное не приспособленное не к чему кроме железа и жратвы . так вот исходя из нашего спора ты качек а я культурист
свернуть ветку

А также:

Бег после тренировки или до тренировки , Время восстановление мышц после тренировки после 40 лет , Что будет если делать только базовые упражнения , Глютамин в спорте на выносливость , Почему нет жжения в мышцах во время тренировки ,