Как быстро убрать объемы

Избавиться от ненужных «объемов» в области бедер можно с помощью жиросжигающих тренировок и правильной коррекции рациона питания. Именно на располневших ляшках в первую очередь проявляются симптомы так называемой «апельсиновой корочки» — подробности смотрите в статье о причинах целлюлита.

Продолжить чтение «Как быстро убрать объемы»

Упражнение вакуум для чего оно

Тонкая и узкая талия украшает абсолютно любого человека независимо от его пола и возраста. Но что делать, если пресс далек от идеального – выпирает живот, заметен лишний жир, и объемы совсем не радуют? В таком случае следует обязательно выполнять упражнение вакуум живота. Как правильно делать, и какие плюсы оно приносит – именно об этом мы поговорим в сегодняшней статье.

Продолжить чтение «Упражнение вакуум для чего оно»

Для чего нужны грудные мышцы

Тренированные мышцы плечевого пояса – дельтоиды, или дельты – позволяют поднимать и удерживать весьма существенные веса. Ведь даже самая хрупкая красавица вытянет минимум на 45-50 килограммов. Поверьте, без определенной подготовки можно и опростоволоситься!

Продолжить чтение «Для чего нужны грудные мышцы»

Аэробика для тренировки выносливости

Несколько лет назад об аэробике ходило огромное количество слухов, но никто не мог сформулировать, что же это такое. О ней многие слышали, однако мало кто понимал, что она из себя представляет. Сегодня ситуация изменилась и в спортивных залах достаточно часто можно увидеть взрослых мужчин и женщин, которые занимаются аэробикой под […]

Продолжить чтение «Аэробика для тренировки выносливости»