Крема для снятия боли в мышцах после тренировки

Троксевазин-гель состоит из активных компонентов и оказывает антисептическое и обезболивающее действия. Используется при постревматическом синдроме, венозной недостаточности, отеках. Применяется следующим образом: небольшое количество геля накладывается на болезненное место и фиксируется повязкой.

Продолжить чтение «Крема для снятия боли в мышцах после тренировки»

Название частей ноги у человека

Структурной единицей органа, который видим при малом увеличении микроскопа или же в лупу, является остеон. Это своеобразная система костных пластинок, расположенных концентрически вокруг центрального канала, через который проходят нервы и сосуды.

Продолжить чтение «Название частей ноги у человека»

Как можно убрать живот

Но если во время беременности женщина значительно прибавила в весе, или причиной обвисания живота стало кесарево сечение, не стоит игнорировать проблему. В первые 6-7 месяцев после родов не следует принимать никаких кардинальных мер. Это период, когда женский организм, выносивший ребенка, возвращается к своему обычному режиму. Это естественный процесс и нарушать его нельзя. Вмешательства и разного рода воздействия на организм женщины в этот период могут негативно сказаться на гормональной перестройке и в будущем негативно отразиться на здоровье.

Продолжить чтение «Как можно убрать живот»

Упражнение молоток на бицепс какие мышцы работают

«Как накачать бицепс штангой?» — пожалуй, это наиболее распространенный запрос, находящий отклик в сердцах множества атлетов, которые питают самые что ни на есть божественные чувства к избранному заряду. Упражнения, как упоминалось выше, предполагают сгибание рук, ведь только так появляется возможность накачать бицепс, придав ему рельефность. Итак, сгибание рук со штангой любят представители обоих полов, ведь вид физической активности, будучи базовым, классическим, имеющим место в программах тренировок каждого бодибилдера или неофита, дает стремительные результаты. Работает весь бицепс, таким образом, обеспечивается полнейший диапазон движения. Дабы добиться наращивание общих показателей силы, выносливости, массы, проверенное годами и множеством качков сгибание необходимо выполнять, взяв штангу хватом на ширине плеч. Локти следует прижать к бокам плотно. Снаряд держите крепко, но не перебарщивайте: больше не лучше. Внимание желательно полностью акцентировать на прорабатываемых мышечных волокнах. Выполняя сгибания с полной амплитудой, выдыхайте в верхнем пункте подъема, сжимая мышцы, затем возвращаясь в исходную позицию.

Продолжить чтение «Упражнение молоток на бицепс какие мышцы работают»

Инсулиновый индекс что это

Земляной орех, или арахис, — это даже не орех, а боб. Он содержит ферменты, понижающие уровень сахара в крови и ускоряющие обмен веществ. 30 грамм арахиса – ежедневная допустимая доза для диабетика. Наибольшей пользой обладают орехи, прокалённые на сковороде. Арахисовое масло также следует использовать для жарки. В рафинированном арахисовом масле количество антиоксидантов существенно выше, чем в свежем.

Продолжить чтение «Инсулиновый индекс что это»

Что за вещество кверцетин

Кверцетин в таблетированной форме применяют перорально по 20 мг – 2-5 раз в день. Необходимость повышения или снижения дозировки следует обсудить со своим лечащим врачом. Продолжительность терапии составляет порядка 4-6 недель.

Продолжить чтение «Что за вещество кверцетин»

Уменьшить в объеме икры

  • Следующее простое упражнение, помогающее растянуть икры, можно выполнять в любое время, на работе и дома. Сядьте на стул, прямой спиной прижмитесь к его спинке. Приподнимите левую ногу и сделайте ступней 6 вращательных движений по часовой стрелке. Амплитуда должна быть максимальной. Повторите столько же раз в другую сторону, а затем выполните это же упражнение на правую ногу.

Продолжить чтение «Уменьшить в объеме икры»