Как пить глютамин для похудения

Сама постановка вопроса про вред глютамина не верна в корне. Многие люди считают, что спортивные добавки вредны, но обычно они, скорее, бесполезны. Глютамин с добавлением определенных подсластителей может способствовать задержке жидкости в организме, и его употребление может служить причиной отеков. Но виной тут не глютамин, а сами подсластители. Кроме того, аминокислота может вызывать расстройство ЖКТ, «виновником» опять же, является не сам глютамин, а различные вещества, улучшающие вкус коктейлей с глютамином.

Продолжить чтение «Как пить глютамин для похудения»

Что такое аргинин и глутамин

Самое известное исследование, во многом способствовавшее популяризации глутамина в спортивной среде, было осуществлено D. Haussinger (1993). Ученый доказал, что состояние гидратации клеток регулирует, по крайней мере частично, анаболизм. Чем выше степень гидратации, тем более благоприятные условия возникают для анаболизма. Было также доказано, что глутамин служит важным фактором, регулирующим гидратацию клеток.

Продолжить чтение «Что такое аргинин и глутамин»