Средство для ускорение метаболизма обмена веществ

  • Кокосовое молоко. Ваш организм обрабатывает средние цепочки триглицеридов (МСТ), содержащиеся в кокосовом молоке, несколько иначе, чем другие жиры. В отличие от большинства жиров, которые распадаются в липопротеины – небольшие пучки жира и белков – и направляются непосредственно в кровоток и оттуда на хранение в жировые клетки, ваше тело отправляет МСТ в печень для превращения в энергию, необходимую для внутренних органов и мышц. Таким образом, МСТ метаболически похожи на углеводы и вместо того, чтобы храниться в виде жира, калории из средних цепочек триглицеридов обеспечивают организм энергией для повышения обмена веществ.

Продолжить чтение «Средство для ускорение метаболизма обмена веществ»

Как лучше отжиматься быстро или медленно

Не стоит слишком сильно перегружать свои мышцы, пытаясь на каждой тренировке выжать максиму, так как для наращивания сила и объёма мышцы важное значение играет регулярность тренировок, без последней, прогресс просто невозможен. Если имеет место быть, хотя бы незначительная болезненность в руке, лучше отдохнуть и в этот день не заниматься, а тренироваться начать непосредственно после исчезновения я всех болевых ощущений.

Продолжить чтение «Как лучше отжиматься быстро или медленно»

Как накачать большие руки лучшие советы

Ладно, мало у кого есть столько свободного времени, чтобы болтаться на пляже и делать сет за сетом и отдыхать по десять минут. Другой хороший способ подолгу отдыхать, не растягивая это на весь день, — использовать медленные суперсеты. Попробуй для начала суперсет из сгибаний рук со штангой с разгибаниями рук на вертикальном блоке с большим весом.

Продолжить чтение «Как накачать большие руки лучшие советы»

Качаем грудь и руки

Разводка на вертикальном блоке. Это движение — хороший способ разнообразить вашу «грудную» программу. В этом упражнении грудная мышца прекрасно работает на всей траектории движения сверху донизу. Такой вид разводки помогает проработать внутреннюю часть грудной мышцы, там, где мышца крепится к грудине.

Продолжить чтение «Качаем грудь и руки»

Как пить глютамин до тренировки или после

Такая схема наиболее распространена среди тяжелоатлетов, которые заботятся о правильном соблюдении повседневного рациона питания. Но есть достаточно большая часть спортсменов, употребляющих глютамин после тренировки. Таким образом, они восстанавливают утраченные силы, запуская при помощи аминокислоты естественный рост мышечной массы.

Продолжить чтение «Как пить глютамин до тренировки или после»

Л глютамин для чего он нужен

Примечательно, что в этом веществе нуждаются не только матёрые бодибилдеры. Для чего нужен глютамин кроме физической активности? Эта пищевая добавка помогает активизировать работу мозга, справиться с высокими уровнями нервного напряжения, рекомендуется при лечении широкого спектра заболеваний – язвы, гастрита, цирроза печени.

Продолжить чтение «Л глютамин для чего он нужен»