Макароны при наборе мышечной массы

Если открыть любой поисковик, то вам выдадут миллионы ссылок на статьи о лучших продуктах для наращивания мышечной массы, там будут и «топ-десятки», и даже «двадцатки»! Давайте не привязываться к «магическим» цифрам, а выберем действительно лучших помощников не только бодибилдеров, но и всех, кого волнуют проблемы веса, при этом, как его недостатка, так и избытка! При этом я постаралась «подобрать» не только абсолютно натуральные (никаких пищевых добавок или химических препаратов), но и очень полезные продукты, которые вы можете употреблять в любое время дня, так как они не содержат большое количество калорий, поэтому риск набрать лишний вес сведен практически к минимуму, особенно если режим питания подкреплен физическими упражнениями и соответствующей заботой о своем теле.
Итак, начнём с … воды! Не удивляйтесь, ведь наши мышцы на 80% состоят из воды, поэтому без неё не обойтись. Постоянно понемногу пейте в течение всего дня, особенно во время тренировки, ведь вы теряете много воды, дыша и потея, а даже малейшая нехватка влаги может сильно испортить спортивные результаты, помешав организму нормально функционировать, а мышцам — расти.

Продолжить чтение «Макароны при наборе мышечной массы»

Ускорение метаболизма вредно или нет

4. Коктейль на молочной сыворотке. Для его приготовления возьмите 200 мл сыворотки, смешайте ее с соком арбуза (дыни, огурца) в соотношении 2:1. В первой половине дня можно употреблять с небольшим количеством сахара. В вечернее время лучше всего выпивать данный напиток на голодный желудок незадолго до сна для стимуляции естественных процессов жиросжигания и стабильного очищения организма в утреннее время.

Продолжить чтение «Ускорение метаболизма вредно или нет»

Препараты последнего поколения для улучшения мозгового кровообращения

  • нарушение кровообращения в мозге;
  • хроническая церебральная сосудистая недостаточность;
  • нарушение внимания, памяти, речевой сферы, интеллектуальных процессов;
  • возникновение головных болей, головокружения;
  • снижение психической и двигательной активности пациента;
  • сбой в эмоционально-волевой сфере (депрессия, ипохондрия, астеническое состояние);
  • нарушенный обмен процессов;
  • сниженный энергетический запас организма;
  • перинатальные травмы мозга у малышей, олигофрения, задержка умственного развития, ДЦП.

Продолжить чтение «Препараты последнего поколения для улучшения мозгового кровообращения»

Снижение иммунитета на нервной

Настойка эхинацеи. Настойку эхинацеи применяют также для поддержания нормальной деятельности иммунной системы. В настойке эхинацеи присутствуют вещества, увеличивающие сопротивляемость организма разным микроорганизмам. Ее рекомендуют употреблять при простудных заболеваниях, при продолжительном приеме антибиотиков, во время стресса.
В Словении производят препарат «Иммунал» во флаконах, каждый по 50 мл. В 100 мл этанола (20% раствор) присутствует 80 мл сока эхинацеи пурпурной (цветущей). Данное средство используют с целью улучшения неспецифического иммунитета при часто возникающих простудных заболеваниях, для профилактики гриппа и простудных заболеваний, для предотвращения дефицита иммунитета при продолжительном приеме антибактериальных препаратов.

Продолжить чтение «Снижение иммунитета на нервной»

Как похудеть в день на 100 грамм

На протяжении недели постарайтесь не пить газированной воды. Жажду утоляйте только сырой или минеральной водой. Категорически не рекомендуется во время диеты употребление спиртных напитков, соли и сахара. Для получения большего эффекта рекомендуется отказаться от курения. В совокупности с диетой отказ от курения положительно скажется на состоянии и цвете кожи лица.

Продолжить чтение «Как похудеть в день на 100 грамм»

Не получается подтягиваться на турнике

Последнее, о чём нужно сказать. Успешность занятий зависит от их регулярности и позитивного настроя гораздо больше чем от вашей формы и веса до начала тренировок. Научиться хорошо подтягиваться могут люди совершенно разной комплекции – и центнеровые качки, и щуплые мальчишки, и даже люди с небольшим избытком жировой ткани. Объём и сила мышц – не одно и тоже, и наша задача развить именно силу. А упорность и усердие, как известно, творят чудеса – вы сами убедитесь в этом, ощутив, что обретаете форму, о которой мечтали.

Продолжить чтение «Не получается подтягиваться на турнике»

Продукты разрешенные при сушке тела для девушек

Меню на сушке тела для девушек в домашних условиях может включать в себя довольно приличный ассортимент продуктов. Голодать вам точно не придется, просто нужно немного скорректировать свой рацион. Без опасения можно кушать:

Продолжить чтение «Продукты разрешенные при сушке тела для девушек»